一场秋雨一场寒，入秋后阳气衰退，寒气渐长，各位要多做蜡疗以温补阳气！ 不知道大家有没有发现，夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困！正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。 夏季自然界阳气旺盛，人体与自然界相交融，也随之阳气充足，而《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，意思与“正气内存，邪不可干”类似，都是说阳气充足了人难以生病，所以我们夏天往往很少生病，而我们在夏天蜡疗也多是为了“夏治冬病”。
而秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气（寒气）呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现阳气虚弱的情况！
故而女性秋冬季养生要注重“暖养”！而“暖养”的方式好多种，其中毫无争议的首选应当是蜡疗，温补阳气，蜡疗为首！古时蜡疗被称为蜡灸、蜡疗温补阳气的作用体现在两方面，一个是柔中带钢渗透力超强的蜡热，再一个就是蜡中蜂蜡的成分物质精华，通过蜡的热力可使毛窍打开使蜡的有效成分，渗透进经络，化除寒湿於，疏通经络。
首先要知道的是，腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最怕冷。“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可能影响生育！
背为阳，腹为阴。蜡疗背部穴位可温补阳气，蜡灸腹部穴位可化解寒气，双管齐下，事半功倍！其中，背部温补阳气的穴位以命门为首，——命门穴中藏有命门之火，是人的先天之火，只有命门之火旺盛了，肾脏才能得到温养而发挥正常的功能。
①关元穴 ②命门穴 ③八髎 ④归来
除了蜡疗，秋季还要少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。 女性秋季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等药膳煲汤，能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
②中脘
蜡疗胃脘，暖肠胃 ！
在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。 中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后天之本。其中，中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的，所以理所当然地成为温胃的常用穴，秋、冬季胃寒可蜡疗（蜡灸）。
③神阙
④足三里
