24H免费热线
0371-53791083

联系我们

联 系 人:张经理

联系电话:0371-53791083

Q      Q:1556502696

地    址:郑州市南阳路宋寨交叉路口 升龙汇金广场 26层2607室

新闻动态 当前位置:首页 >  新闻动态 > 正文

养生 | 秋冬毛发焦枯,还记得小时候的猪油拌饭吗?

更新时间:2019-10-14 08:22:26    点击次数:227次
深秋过后,就可以放心地贴膘、进补了。

但我们首先要知道为什么要贴秋膘?

不是为贴而贴。


首先,秋冬重养阴,秋季多摄入滋补之品,

近是为了冬天御寒做准备,

增加皮下脂肪的含量,

远则是为了明年春夏的生发消耗,

而作足够的营养和能量储存。


其次,秋天人的阳气不断收敛,

脾胃就不像夏天那么虚,

人的胃口会变好,

消化吸收的功能也会增强,适宜进补。


最后,这些偏滋腻的食物,

基本上都有润燥的功效,故可以缓解秋燥。


不过话说回来,

贴秋膘也不宜天天大鱼大肉,

毕竟现代人脾胃很好的不多,

体形肥胖的又不少。

那最经济而无负作用的方法就是——吃猪油拌饭。


猪油滋阴润肺的效果非常好

(在熬猪油的时候可以放些老姜、

肉豆蔻或草果,可以平衡寒温),

而米饭又是对应秋季的谷物,也能滋肺阴。


秋冬皮肤干燥、毛发焦枯的人不妨多吃猪油拌饭。


一碗简单的猪油拌饭,

还是小时候的味道!

做法:熬猪油最好是选择猪板油,熬猪油的方式:先在锅里添加清水,和猪板油一起煮,水干后,会慢慢出油的,这样熬制出的猪油,颜色会特别的洁白可爱,香味也更浓。

声明:猪油渣没有润燥的功效噢。

猪油拌饭做法:

1.一碗热腾腾的米饭,放一匙生抽 

2.加一匙豉油、一匙猪油

3.搅拌均匀,放入适量葱花或者青菜即可

吃素的朋友,吃不了猪油,怎么办呢?

可以适当多食用富含蛋白质和维生素A,B的食物蔬菜,例如胡萝卜,青椒,菠菜,韭菜,油菜,桔子,杏仁等

在此声明:

猪油属于荤油,含有大量的饱和脂肪酸,不适合天天吃。