紫德堂 | 肺俞穴：鼻炎、咳嗽...肺的问题都用得上！
更新时间：2020-01-16 15:11:07 点击次数：1279次
今天来介绍一个肺的重要保健穴
——肺俞（shù）穴。
“肺”，肺脏也；“俞”，输也。
肺俞穴因其内应肺脏，
是肺气转输、输注之处，
为治疗肺脏疾病的重要腧穴，
故名肺俞。
肺俞穴属于足太阳膀胱经，
是肺脏的背腧穴。
它能调理呼吸道疾病，
具有理气、平喘、宣肺等功效，
常用于防治因肺功能失调而引起的各种疾病，
比如肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、
支气管炎、肺结核、潮热等。
中医认为，
肺主皮毛，开窍于鼻。
因此，刺激肺俞穴，
还可以温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍，
能防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等症状。
取穴位置：
位于人体的背部，
当第3胸椎棘突下，
旁开1.5寸（二指宽）处。
操作方法：
① 点按：
将拇指的指腹放在穴位处，
逐渐用力深按，
保持2-3秒后松开，
然后继续再按，
一按一松为一个循环，
重复5-10分钟。
② 按揉：
同样把拇指指腹放在穴位处，
然后以穴位为中心，
保持一定的力度旋转按揉，
每次按揉5-10分钟，
以皮肤表面发热发胀为宜。
冬季多感冒咳嗽，
无论是风寒、
风热等外邪侵袭肺部造成的外感咳嗽，
还是内伤咳嗽，
都可以通过刺激肺俞穴，
来缓解咳嗽的症状。
如果你有咳嗽、鼻塞等症状，
不妨试一试肺俞穴吧~
